2014年は体力づくりのために271㎞走りました(Runtastic調べ)


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ぼちぼち2014年しめくくりです。 今年は体力づくりのために筋トレ・ランニング・サイクリングを意識的に行ってました。

もともと運動不足人間だった割に山登りやトレッキングに興味を持ち始めた関係で、体力を付けないとダメだ! という意識が芽生え始めたわけで、ここ数ヶ月でモリモリとランニングを週1〜3回ぐらいのペースでやるようになりました。

まあそんなわけで今年1年間、正確には記録を取り始めたのは今年の4月からなので9ヶ月間分ぐらいだけど、ランニング・サイクリングで合計271kmも走ったことになるようです。 やったぜ。

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154kmランニングした!

何度か紹介してますけど、改めて。 僕がランニングの記録に使ってるのはこのRuntasticです。


Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング

簡単に説明すると、ランニングをスタートすると走ったルートと距離、速度、消費したカロリーなどを自動的に記録して履歴に残してくれるというアプリです。 自動的に記録に残してくれるというのがミソで、ただ自分は走るだけで今までにどれだけ走ったのか、見返すのが簡単で楽しくなります。

褒めすぎかもだけど、僕はこのアプリを使わなかったらここまで継続して走れてなかったと思う。 アプリ内のアップグレード要求がウザいのだけがデメリットですが。

 

ということで、このアプリの履歴によれば2014年は154km走ったことになります。 距離的にはだいたい東京から走ったとして、静岡あたりまで走った計算になるようです。
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1000km走ると東京から屋久島までの距離を走ったということになるそうなので、僕の目標は1000kmです。 僕はあまり長い距離を走れないので、よくて1回5kmとかそんな感じなので遠すぎる目標なのだけど、こうして記録されて少しずつでも近づいているのが目に見えてわかるので、やってて楽しい。

  

下記、僕の記録ページ。


runtastic でスポーツをファンタスティックに

117kmサイクリングした!

ランニングと同時に余裕のある日にはサイクリングでちょっとだけ遠出なんかもやっていて、サイクリングでは117km走った計算になるようです。 ランニングと合わせるとだいたい271km走った計算に。
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これもサイクリングの計測としてRuntasticを使ってます。 自分のアカウントに統合されて記録されるので、これも楽。


Runtastic Road Bike PRO GPS サイクルコンピュータ

記録に残るのはやっぱり楽しい

ログを録る楽しみに目覚めたのか、こうやって記録が履歴として積み重なっていくことに快感を覚え始めた自分がいます。

ランニングを続けるたびに体力がついているという実感が湧いてくるのも楽しみのポイントです。 以前は本当にまったく運動しない、スポーツしない人間だったので、ここまでの心境の変化は自分でも驚くべきところなんだけど、やっぱ健康な身体が一番の資産ですからね。 身体が満足に動くうちにトレッキングや海外の旅を楽しむためには必要不可欠です。 やるぞ。

みんなもやろう。

ということで、記録を付けてのトレーニング、みんなもやりましょうよ。 この年末のタイミングでRuntasticを導入しておいて、年始からでもランニング/サイクリングの記録を付けていくようにしましょうぜ。

個人的には年始からいざ! とやって始めようとすると逆にうまくいかないパターンの方が多いと思うのであまりオススメはしないんだけど、気持ちを切り替えて記録をつけていくには年始のタイミングは最良であることは間違いないわけですからね。 

 

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